1.-Cual es el estado de ánimo actual?
Sensacional (-2)
Muy bueno (-1)
Bueno (0)
Pasable (1)
Malo (3)
Muy Malo (5)
Pésimo (7)
2.¿Cuántas horas dormiste anoche?
más de 9 (-1)
entre 8 y 9 (0)
7 (1)
De 5 a 6 (5)
Menos de 5 (5)
3.- Esas horas son:
Lo habitual (0)
1 más de lo habitual (1)
2 o más de lo habitual (3)
1 menos de lo habitual (1)
2 menos de lo habitual (3)
3 ( o más) menos de lo habitual (5)
4.-Estuviste enfermo la semana pasada?
Sí (5)
No (0)
5.-Cómo fue la última sesión de entrenamiento?
Casi de paseo (-3)
Suave (-1)
Fácil (0)
Normal (1)
Dura (3)
Muy dura (5)
Agónica (7)
6.-¿Cómo te sientes muscularmente en general?
Extraordinario (-3)
Muy bien (-1)
Bien (0)
Normal (1)
Cargado (3)
Muy cargado (5)
Fundido (7)
7.-¿Piernas pesadas?
No (0)
Algo (1)
Bastante (3)
Mucho (7)
