Guía para triatletas endurance Going Long, Joe Friel

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El reconocido entrenador internacional y autor más vendido, Joe Friel, se une al gurú de la ultra resistencia Gordon Byrn en esta segunda edición de la guía más completa de triatlones de distancia Ironman que se haya escrito. Al combinar la ciencia con la experiencia personal, Friel y Byrn preparan a cada triatleta, desde el mero en edad laboral hasta el contendiente al podio, para tener éxito en el evento de resistencia final del triatlón. Desde la publicación de la primera edición de "Going Long", los números de registro para las carreras de distancia de Ironman se han disparado. Cada año, decenas de miles de triatletas adicionales se comprometen con el mayor desafío del deporte. Esta nueva segunda edición abarca a este grupo creciente de triatletas que hacen malabares con la capacitación, el tiempo en familia y los trabajos a tiempo completo. Los capítulos específicos del deporte describen las etapas de desarrollo de cada una de las tres disciplinas del triatlón y describen ejercicios para mejorar la forma y la eficiencia. Una sección recientemente ampliada sobre el entrenamiento de la mente explora los aspectos psicológicos más importantes de las carreras, incluida la fijación de objetivos y la visualización. Un apéndice detallado incluye sesiones de entrenamiento clave, ejemplos de entrenamiento y progresiones de entrenamiento de fuerza. "Going Long" ha sido durante mucho tiempo el libro más vendido sobre el tema del entrenamiento para Ironman. Con un contenido ampliado y un nuevo formato de dos colores, esta segunda edición seguramente reafirmará su reputación como el principal libro de referencia entre los triatletas que se toman en serio el éxito en la distancia Ironman. Una sección recientemente ampliada sobre el entrenamiento de la mente explora los aspectos psicológicos más importantes de las carreras, incluida la fijación de objetivos y la visualización. Un apéndice detallado incluye sesiones de entrenamiento clave, ejemplos de entrenamiento y progresiones de entrenamiento de fuerza. "Going Long" ha sido durante mucho tiempo el libro más vendido sobre el tema del entrenamiento para Ironman. Con un contenido ampliado y un nuevo formato de dos colores, esta segunda edición seguramente reafirmará su reputación como el principal libro de referencia entre los triatletas que se toman en serio el éxito en la distancia Ironman. Una sección recientemente ampliada sobre el entrenamiento de la mente explora los aspectos psicológicos más importantes de las carreras, incluida la fijación de objetivos y la visualización. Un apéndice detallado incluye sesiones de entrenamiento clave, ejemplos de entrenamiento y progresiones de entrenamiento de fuerza. "Going Long" ha sido durante mucho tiempo el libro más vendido sobre el tema del entrenamiento para Ironman. Con un contenido ampliado y un nuevo formato de dos colores, esta segunda edición seguramente reafirmará su reputación como el principal libro de referencia entre los triatletas que se toman en serio el éxito en la distancia Ironman.

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