Este reloj GPS para running está diseñado para corredores y triatletas como tú, que necesitan detalladas estadísticas de entrenamiento y sesiones de entrenamiento en el equipo, además de funciones de smartwatch.
Natación, ciclismo, carrera, triatlón... Hazlo todo gracias a los perfiles de actividad preinstalados.
Un reloj obsesionado por las estadísticas. Obtén VO2 máximo, carga de entreno y mucho más.
Recibe sugerencias de sesiones de entrenamiento diarias y personalizadas a partir sesiones recientes.
Tener las canciones adecuadas es algo esencial. Sincroniza tu música favorita con el reloj.
La función de pagos sin contacto Garmin Pay™ te permite realizar compras con un toque de botón1.
Obtén batería suficiente para cualquier carrera. Disfruta de hasta 6 horas en modo GPS con música.
Forerunner 745 se ha diseñado para acompañarte allá donde te lleve el deporte. Se ha creado para albergar hasta 200 sesiones, ya sean carreras largas, recorridos irregulares en bicicleta o largos periodos de natación.
Cómodo para entrenar, competir y el día a día, Forerunner 745 es nuestro reloj inteligente multifuncional para corredores y triatletas más pequeño y ligero.
Recibe sugerencias diarias de entrenamiento para running y ciclismo adaptadas a tus preferencias y a tu forma física en función de tu carga y estado de entreno actuales.
Comprueba cómo influyen tus entrenos en el desarrollo de la resistencia, la velocidad y la potencia con información aeróbica y anaeróbica de Training Effect .
Después de cada sesión de entrenamiento, el tiempo de recuperación te permite saber cuándo estarás listo para otra dura sesión. Incluso tiene en cuenta la intensidad del entreno y factores como el estrés, la actividad diaria y el sueño.
Disfruta de los perfiles de actividad integrados para correr, practicar ciclismo, triatlón, natación en piscina y en aguas abiertas, carreras en pista y mucho más. En tus sesiones de entrenamiento y competiciones, cambia de deporte con solo pulsar un botón.
Entrena de forma más inteligente midiendo VO2 máximo, un indicador que muestra el rendimiento esperado. Esta métrica incluso justifica los cambios de rendimiento que se pueden producir por el calor o la altitud.
Esta herramienta especializada tiene en cuenta tu nivel de forma física y tu historial de entreno para ayudarte a alcanzar tu objetivo de carrera y ver el impacto de tu entrenamiento en el tiempo final previsto.
Mientras corres, Forerunner 745 analizará el ritmo, la frecuencia cardiaca2 y su variabilidad para obtener una evaluación en tiempo real de tu condición actual de rendimiento.
Esta estadística mide el volumen de ejercicio de los últimos 7 días y lo compara con el intervalo óptimo para tu condición física y tu historial de entreno reciente.
Esta métrica evalúa tu historial de ejercicio reciente y tus indicadores de rendimiento para que sepas si tu entreno es productivo, si has llegado a tu forma ideal o si estás realizando un sobreesfuerzo.
Conéctalo a un potenciómetro Garmin compatible (se vende por separado) para hacer ciclismo de forma más eficiente con la ayuda de la dinámica de ciclismo, el FTP y los métodos de entreno avanzados.
Obtén datos de frecuencia cardiaca2 sin complicaciones, como alertas de frecuencia cardiaca avanzadas y otras funciones, que te ayudarán a sacar el máximo partido a tus sesiones de entrenamiento.
Si lo usas con un accesorio compatible3, el Forerunner 745 registrará métricas de carrera cruciales como la cadencia, la longitud de zancada, el tiempo de contacto con el suelo, el equilibrio y muchas más.
Accede a varios sistemas globales de navegación satelital (GPS, GLONASS y Galileo) para disfrutar de un mejor registro y seguimiento en entornos exigentes.
Estos planes de entrenamiento adaptables y gratis ofrecen orientación de entrenadores expertos y se adaptan a ti y a tus metas. Las sesiones de entrenamiento se sincronizan con el reloj.
Crea trayectos usando la aplicación Garmin Connect™4 y descubre nuevos y emocionantes recorridos. O planifícalos en otras plataformas como Strava y Komoot, y sincronízalos automáticamente con tu Forerunner.
Gracias a los millones y millones de datos que han cargado los corredores y ciclistas, Garmin Connect puede encontrar la mejor ruta de entre las carreteras (y senderos) más frecuentados.
Este sensor óptico5 controla los niveles de saturación de oxígeno en sangre para ofrecer una imagen más clara de cómo duermes o cómo te adaptas a la altitud.
Controla los niveles de energía de tu cuerpo para que sepas cuáles son las mejores horas para realizar actividades o descansar.
Registrar los datos de tu periodo puede ayudarte a adaptar tu entrenamiento para maximizar el potencial de mejora y planificar las próximas carreras en función del punto del ciclo en el que te encuentres.
Sincroniza tus listas de reproducción de servicios de streaming6 con tu reloj. Además tu Forerunner 745 puede almacenar hasta 500 canciones MP3.
Paga rápido y fácil gracias a la billetera electrónica Garmin Pay1. Revisa los países y proveedores participantes, sincroniza tu tarjeta y realiza tus pagos sin contacto en forma segura.
Recibe correos electrónicos, mensajes de texto y alertas directamente en el reloj cuando esté vinculado a un smartphone compatible.
Si temes por tu seguridad o ves signos de que se ha producido un accidente, las funciones de asistencia y detección de incidentes7 enviarán tu ubicación a tus contactos de emergencia.
Entrégale tu personalidad a tu reloj y descarga pantallas de reloj personalizadas, obtén la información que quieres ver añadiendo campos de datos y obtén aplicaciones y widgets de la tienda Connect IQ8.
Carga tus actividades en la aplicación Garmin Connect para interactuar con una enorme comunidad online, donde los usuarios pueden conectarse, competir e incluso compartir sus triunfos a través de las redes sociales.
La batería durará hasta una semana en modo smartwatch y 6 horas en modo GPS con música. Utiliza el modo UltraTrac™ para dejar de preocuparte por la batería durante tus carreras más largas.
Características físicas y de rendimiento | |
| MATERIAL DE LOS LENTES | Corning® Gorilla® Glass DX |
|---|---|
| MATERIAL DEL BISEL | Polímero reforzado con fibra |
| MATERIAL DE LA CORREA | Silicona |
| TAMAÑO DE LA CAJA, AL. X L. X AN. | 43,8 x 43,8 x 13,3 mm |
| PANTALLA EN COLOR | Sí |
| TAMAÑO DE LA PANTALLA (ANCHO/ALTO) | 30,4 mm (1,2") de diámetro |
| RESOLUCIÓN DE PANTALLA (ANCHO/ALTO) | 240 x 240 pixeles |
| TIPO DE PANTALLA | Visible a la luz del sol, transflectiva, memoria a nivel de píxeles (MIP) |
| PESO | 47 g |
| AUTONOMÍA DE LA BATERÍA | Modo smartwatch: hasta 7 días Modo GPS con música: hasta 6 horas Modo GPS sin música: hasta 16 horas Modo UltraTrac™: hasta 21 horas |
| CLASIFICACIÓN DE RESISTENCIA AL AGUA | 5 ATM |
| MEMORIA/HISTORIAL | 200 horas de datos de actividad |
Funciones del reloj | |
| FECHA/HORA | Sí |
|---|---|
| SINCRONIZACIÓN DE LA HORA CON EL GPS | Sí |
| HORARIO DE VERANO AUTOMÁTICO | Sí |
| RELOJ DESPERTADOR | Sí |
| TEMPORIZADOR | Sí |
| CRONÓMETRO | Sí |
| HORARIO DEL AMANECER/ATARDECER | Sí |
Vigilancia de la salud | |
| SENSOR DE FRECUENCIA CARDIACA EN LA MUÑECA (CONSTANTE, A CADA SEGUNDO) | Sí |
|---|---|
| FRECUENCIA CARDIACA DIARIA EN REPOSO | Sí |
| ALERTAS DE FRECUENCIA CARDIACA ANORMAL | Si (alto y bajo) |
| TASA DE RESPIRACIÓN (24X7) | Sí |
| MEDICIÓN DE LA SATURACIÓN DE OXÍGENO EN LA SANGRE CON PULSE OX | Sí (verificación puntual y aclimatación opcional durante todo el día y en reposo) |
| EDAD DE CONDICIÓN FÍSICA | Sí (20 mm, estándar del sector) |
| MONITOR DE ENERGÍA BODY BATTERY™ | Sí |
| MONITOREO DEL ESTRÉS DURANTE TODO EL DÍA | Sí |
| TEMPORIZADOR DE RESPIRACIÓN PARA LA RELAJACIÓN | Sí |
| SUEÑO | Sí |
| MONITOREO AVANZADO DEL SUEÑO (PUNTUACIÓN E INFORMACIÓN DEL SUEÑO) | Sí |
| HIDRATACIÓN | Sí (en Garmin Connect™ y en el widget de Connect IQ™ opcional) |
| CICLO MENSTRUAL | Sí (en Garmin Connect™ y en el widget de Connect IQ™ opcional) |
Sensores | |
| GPS | Sí |
|---|---|
| GLONASS | Sí |
| GALILEO | Sí |
| MONITOR DE FRECUENCIA CARDÍACA DE GARMIN ELEVATE™ | Sí |
| ALTÍMETRO BAROMÉTRICO | Sí |
| BRÚJULA | Sí |
| GIROSCOPIO | Sí |
| ACELERÓMETRO | Sí |
| TERMÓMETRO | Sí |
| ACLIMATACIÓN DEL OXÍMETRO DE PULSO | Sí |
Funciones inteligentes diarias | |
| CONECTIVIDAD | Bluetooth®, ANT+®, Wi-Fi® |
|---|---|
| CONNECT IQ™ (CARÁTULAS DE RELOJ DESCARGABLES, CAMPOS DE DATOS, WIDGETS Y APLICACIONES) | Sí |
| NOTIFICACIONES INTELIGENTES | Sí |
| TEXT RESPONSE/REJECT PHONE CALL WITH TEXT (ANDROID™ ONLY) | Sí |
| CALENDARIO | Sí |
| TIEMPO | Sí |
| CONTROL DE LA MÚSICA | Sí |
| REPRODUCE MÚSICA | Sí |
| ALMACENAMIENTO DE MÚSICA | Hasta 500 canciones |
| BUSCAR MI TELÉFONO | Sí |
| FUNCIÓN ENCONTRAR MI RELOJ | Sí |
| CONTROL REMOTO VIRB® | Sí |
| COMPATIBILIDAD CON SMARTPHONE | iPhone® & Android™ |
| COMPATIBLE CON GARMIN CONNECT™ MOBILE | Sí |
| GARMIN PAY™ | Sí |
Funciones de seguimiento y seguridad | |
| LIVETRACK | Sí |
|---|---|
| GROUP LIVETRACK | Sí |
| COMPARTIR EVENTO EN VIVO | solo Android™ |
| DETECCIÓN DE INCIDENTES DURANTE LAS ACTIVIDADES SELECCIONADAS | Sí |
| ASISTENCIA | Sí |
Funciones tácticas | |
| COORDENADAS DE CUADRÍCULA DUAL | Sí |
|---|---|
Funciones de seguimiento en vivo de la actividad | |
| CONTADOR DE PASOS | Sí |
|---|---|
| LÍNEA DE INACTIVIDAD (SE MUESTRA EN EL DISPOSITIVO TRAS UN PERIODO DE INACTIVIDAD; CAMINA UNOS MINUTOS PARA RESTABLECERLO) | Sí |
| OBJETIVO AUTOMÁTICO (APRENDE TU NIVEL DE ACTIVIDAD Y ASIGNA UNA META DIARIA) | Sí |
| CALORÍAS QUEMADAS | Sí |
| PISOS SUBIDOS | Sí |
| DISTANCIA VIAJADA | Sí |
| MINUTOS DE INTENSIDAD | Sí |
| TRUEUP™ | Sí |
| MOVE IQ™ | Sí |
Gym & Fitness Equipment | |
| PERFILES DE ACTIVIDAD DE GIMNASIO DISPONIBLES | Entrenamiento de fuerza, fuerza, repeticiones, cardio, elíptica, subida de escaleras, subida de pisos, máquina de remo, pilates y yoga |
|---|---|
| CARDIO WORKOUTS | Sí |
| EJERCICIOS DE FUERZA | Sí |
| EJERCICIOS DE YOGA | Sí |
| PILATES WORKOUTS | Sí |
| CONTEO AUTOMÁTICO DE REPETICIONES | Sí |
Funciones de entrenamiento, planificación y análisis | |
| ZONAS DE FRECUENCIA CARDÍACA | Sí |
|---|---|
| ALERTAS DE FRECUENCIA CARDÍACA | Sí |
| CALORÍAS SEGÚN LA FRECUENCIA CARDÍACA | Sí |
| PORCENTAJE DE FRECUENCIA CARDÍACA MÁXIMA | Sí |
| PORCENTAJE DE HRR | Sí |
| TIEMPO DE RECUPERACIÓN | Sí |
| FRECUENCIA CARDÍACA MÁXIMA | Sí |
| PRUEBA DE ESFUERZO HRV (MIDE LA VARIABILIDAD DE LA FRECUENCIA CARDÍACA POR 3 MINUTOS MIENTRAS ESTÁ EN REPOSO PARA PROPORCIONAR UN ESTIMADO DEL NIVEL DE ESFUERZO. LA ESCALA ES DE 1 A 100. LOS PUNTAJES BAJOS INDICAN MENORES NIVELES DE ESFUERZO) | sí (con accesorio compatible) |
| HR BROADCAST (TRANSMITE DATOS DE FRECUENCIA CARDIACA A TRAVÉS DE ANT+™ A DISPOSITIVOS VINCULADOS) | Sí |
| ÍNDICE DE RESPIRACIÓN (DURANTE EL EJERCICIO) | sí (con accesorio compatible) |
| DISTANCIA Y VELOCIDAD DEL GPS | Sí |
| PÁGINAS DE DATOS PERSONALIZABLES | Sí |
| PERFILES DE ACTIVIDAD PERSONALIZABLES | Sí |
| AUTO PAUSE® | Sí |
| ENTRENAMIENTO POR INTERVALOS | Sí |
| SESIONES DE ENTRENAMIENTO AVANZADAS | Sí |
| PLANES DE ENTRENAMIENTO DESCARGABLES | Sí |
| AUTO LAP® | Sí |
| VUELTA MANUAL | Sí |
| ALERTAS DE VUELTA CONFIGURABLE | Sí |
| ACLIMATACIÓN DE CALOR Y ALTITUD | Sí |
| V02 MÁXIMO | Sí |
| ESTADO DE ENTRENAMIENTO (LE PERMITE VER SI ESTÁ ENTRENANDO DE MANERA EFICAZ GRACIAS AL SEGUIMIENTO DE LOS DATOS DE ENTRENAMIENTO, COMO VO2 MÁXIMO Y EL UMBRAL ANAERÓBICO, Y LA COMPARACIÓN DE ESTOS CON DATOS RECIENTES) | Sí |
| CARGA DE ENTRENAMIENTO (COMBINA LA FRECUENCIA CARDÍACA Y EL VO2 MÁXIMO PARA CALIFICAR SU INTENSIDAD EN UN LAPSO DE 28 DÍAS PARA AYUDAR A GARANTIZAR QUE SE ENCUENTRE EN LA ESCALA ÓPTIMA PARA CUMPLIR SU META) | Sí |
| ENFOQUE DE CARGA DE ENTRENAMIENTO | Sí |
| TRAINING EFFECT (AERÓBICO) | Sí |
| TRAINING EFFECT (ANAERÓBICO) | Sí |
| BENEFICIO PRINCIPAL (ETIQUETAS DE TRAINING EFFECT) | Sí |
| ALERTAS PERSONALIZABLES | Sí |
| NOTIFICACIONES DE AUDIO | Sí |
| HORA DE FINALIZACIÓN | Sí |
| VIRTUAL PARTNER | Sí |
| VIRTUAL RACER™ | Sí |
| ACTIVIDADES DE MULTIDEPORTE AUTOMÁTICO | Sí |
| ACTIVIDADES DE MULTIDEPORTE MANUAL | Sí |
| ORIENTACIÓN DEL TRAYECTO | Sí |
| SEGMENTOS (EN VIVO DE GARMIN) | Sí |
| CARACTERÍSTICAS DE STRAVA (BALIZA, SEGMENTOS EN VIVO) | Sí |
| CREADOR DEL TRAYECTO DE IDA Y VUELTA (CARRERAS/BICICLETA) | Sí |
| TRENDLINE™ POPULARITY ROUTING | Sí |
| BLOQUEO TÁCTIL O DE BOTONES | Sí |
| ATAJOS DEL TECLADO | Sí |
| CAMBIO DE PANTALLA AUTOMÁTICO | Sí |
| HISTORIAL DE ACTIVIDAD EN EL RELOJ | Sí |
| TRUEUP FISIO | Sí |
Funciones de carrera | |
| PERFILES DE CARRERAS DISPONIBLES | Carrera, Running, trotadora, carrera en pista en interiores y exteriores, carrera virtual, trail running, virtual run |
|---|---|
| RITMO, DURACIÓN Y DISTANCIA BASADA EN GPS | Sí |
| DINÁMICA DE CARRERA | sí (con accesorio compatible) |
| OSCILACIÓN VERTICAL Y RELACIÓN (EL GRADO DE "REBOTE" DE SU MOVIMIENTO EN LA CARRERA Y LA RELACIÓN COSTO-BENEFICIO CON RESPECTO A LA LONGITUD DE LA ZANCADA) | sí (con accesorio compatible) |
| TIEMPO DE CONTACTO CON EL TERRENO Y EQUILIBRIO (MUESTRA LA CANTIDAD DE TIEMPO EN EL QUE SU PIE TOCA EL SUELO EN LUGAR DEL AIRE EN EL MOVIMIENTO DE LA CARRERA Y LE PERMITE REVISAR LA SIMETRÍA DE SU CARRERA) | sí (con accesorio compatible) |
| LONGITUD DE LA ZANCADA (TIEMPO REAL) | sí (con accesorio compatible) |
| CADENCE (PROVIDES REAL-TIME NUMBER OF STEPS PER MINUTE) | Sí |
| ESTADO DE RENDIMIENTO (DESPUÉS DE UNA CARRERA DE 6 A 20 MINUTOS, COMPARA SU ESTADO EN TIEMPO REAL CON RESPECTO A LOS NIVELES PROMEDIO DE ACTIVIDAD FÍSICA) | Sí |
| UMBRAL DE LACTATO (MEDIANTE EL ANÁLISIS DE SU RITMO Y FRECUENCIA CARDÍACA, CALCULA EL PUNTO EN DONDE SUS MÚSCULOS COMIENZAN A FATIGARSE RÁPIDAMENTE) | sí (con accesorio compatible) |
| ESTRATEGIAS DE RITMO DE PACEPRO™ | Sí |
| EJERCICIOS DE LA CARRERA | Sí |
| PRONÓSTICO DE CARRERA | Sí |
| COMPATIBILIDAD CON EL SENSOR DE VELOCIDAD Y CADENCIA (CON SENSOR) | Sí |
Funciones para actividades de ocio y al aire libre | |
| PERFILES DE RECREACIÓN AL AIRE LIBRE DISPONIBLES | Senderismo, trekking, esquí, snowboard, esquí cross country, esquí de fondo clásico, esquí patinador, stand up paddle, kayak, remo |
|---|---|
| NAVEGACIÓN PUNTO A PUNTO | Sí |
| SENDERO DE PUNTOS EN TIEMPO REAL | Sí |
| VOLVER AL INICIO | Sí |
| TRACBACK® | Sí |
| ULTRATRAC MODE | Sí |
| PERFIL DE ALTURA | Sí |
| DISTANCIA A DESTINO | Sí |
| INDICADOR DE TENDENCIA BAROMÉTRICA | Sí |
| CLIMBPRO™ ASCENT PLANNER | Sí |
| CAMBIO AUTOMÁTICO DE LA INFORMACIÓN DE TRAYECTO DE LA CARRERA O ESCALADA | Sí |
| VELOCIDAD VERTICAL | Sí |
| ASCENSO O DESCENSO TOTAL | Sí |
| GRÁFICA DE ALTURA FUTURA | Sí |
| COORDENADAS GPS | Sí |
| CÁLCULO DE ÁREAS | sí (a través de Connect IQ™) |
| CALENDARIO DE CAZA Y PESCA | sí (a través de Connect IQ™) |
| INFORMACIÓN ASTRONÓMICA | sí (a través de Connect IQ™) |
Funciones de ciclismo | |
| ALERTAS DE TIEMPO/DISTANCIA (ACTIVA UNA ALARMA CUANDO ALCANZAS LA META) | Sí |
|---|---|
| TRAYECTOS (COMPITA CON ACTIVIDADES ANTERIORES) | Sí |
| MAPA DE CICLISMO DE GARMIN (MAPA DE CALLES ESPECÍFICAS PARA CICLISMO ENRUTABLES) | Sí |
| PERFILES DE CICLISMO DISPONIBLES | Ciclismo, ciclismo indoor, Mountain Bike, MTB |
| VUELTA EN BICICLETA Y POTENCIA MÁXIMA DE LA VUELTA (CON SENSOR DE POTENCIA) | Sí |
| COMPETIR EN UNA ACTIVIDAD ANTERIOR | Sí |
| FTP (UMBRAL DE POTENCIA FUNCIONAL) | sí (con accesorio compatible) |
| COMPATIBLE CON VECTOR™ | Sí |
| COMPATIBLE CON MEDIDORES DE POTENCIA (MUESTRA DATOS DE POTENCIA DE MEDIDORES DE POTENCIA ANT™ + SPORT DE TERCEROS) | Sí |
| COMPATIBILIDAD AVANZADA CON VECTOR | Sí |
| COMPATIBLE CON VARIA VISION™ (CASCO DE VISUALIZACIÓN) | Sí |
| COMPATIBLE CON EL RADAR DE VARIA™ (RADAR POSTERIOR) | Sí |
| COMPATIBLE CON LAS LUCES DE VARIA™ | Sí |
| CADENCIA (PROPORCIONA LA CANTIDAD DE PASOS POR MINUTO EN TIEMPO REAL) | Sí |
Funciones de natación | |
| PERFILES DE NATACIÓN DISPONIBLES | Natación en piscina, natación en aguas abiertas, swimrun, triatlón, duatlón |
|---|---|
| MÉTRICAS DE NADO EN AGUAS ABIERTAS (DISTANCIA, RITMO, CONTEO/VELOCIDAD DE BRAZADAS, CALORÍAS) | Sí |
| MÉTRICAS DE NADO EN PISCINA (LONGITUDES, DISTANCIA, RITMO, CONTEO/VELOCIDAD DE BRAZADAS, CALORÍAS) | Sí |
| DETECCIÓN DEL TIPO DE BRAZADA (ESTILO LIBRE, BRAZADA DE ESPALDA, BRAZADA DE PECHO, MARIPOSA) | Sí |
| REGISTRO DE EJERCICIOS | Sí |
| TIEMPO DE DESCANSO BÁSICO (DESDE 0) | Sí |
| TIEMPO DE DESCANSO CON "REPETICIÓN ACTIVADA" | Sí |
| DESCANSO AUTOMÁTICO | Sí |
| ALERTAS DE TIEMPO Y DISTANCIA | Sí |
| ALERTAS DE RITMO (SOLO PARA NATACIÓN EN PISCINA) | Sí |
| INICIO DE CUENTA ATRÁS | Sí |
| ENTRENAMIENTOS A NADO | Sí |
| VELOCIDAD DE NATACIÓN CRÍTICA | Sí |
| SENSOR DE FRECUENCIA CARDIACA EN LA MUÑECA SUBMARINA | Sí |
| FRECUENCIA CARDIACA (EN TIEMPO REAL DURANTE LOS DESCANSOS, ESTADÍSTICAS DE INTERVALOS Y SESIONES DURANTE LOS DESCANSOS, Y DESCARGA AUTOMÁTICA DE LA FRECUENCIA CARDIACA DESPUÉS DEL NADO) | yes (with HRM-Tri™, HRM-Swim™ and HRM-Pro™) |
Funciones de seguimiento para niños | |
| DESAFÍOS TOE-TO-TOE™ | Sí (aplicación Connect IQ opcional) |
|---|---|
EN LA CAJA:
