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Inscríbete ahora Plan Gratuito Online 12 semanas Maratón de Viña (10K, 21K y 42K)

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1.-En qué consiste el plan gratuito de 12 semanas?

COACH es un plan de entrenamiento para finalizar con éxito el Maratón de Viña a realizarse el 1 de Octubre del 2017.

2.-A quién va dirigido el plan gratuito de 12 semanas?

COACH es un plan para corredores de cualquier parte del mundo que correrán la distancia 42K, 21K o 10K del Maratón de Viña y que tengan los requisitos necesarios (ver condiciones en punto 3) para correr la distancia.


3.-Cuáles son los requisitos necesarios para participar en el plan gratuito de 12 semanas?

Los Requisitos necesarios son:

Para distancia 42K:
  • Registrarse en el siguiente formulario de inscripción
  • Haber corrido a lo menos 1 carrera 21K.
  • No tener problemas de salud que expongan a riesgos propios de un deporte de resistencia.
  • Compromiso y cumplimiento del plan entregado  además de las normas generales (ver normas generales punto 6)
  • Estar previamente inscrito en la Maratón de Viña (1 de Octubre) http://www.maratonvina.cl/insc...
  • Tener un reloj GPS Garmin, Tom Tom , Sunnto , Polar  necesario para el seguimiento online de los entrenamientos. Si vas a usar alguna app para smartphone (con GPS) puedes revisar app compatibles en: https://help.trainingpeaks.com...
  • Crear una cuenta de usuario Training peaks (versión gratuita) , visitar https://www.trainingpeaks.com
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Para distancia 21K:
  • Registrarse en el siguiente formulario de inscripción
  • Haber corrido a lo menos 1 carrera 10K.
  • No tener problemas de salud que lo expongan a riesgos propios de un deporte de resistencia.
  • Compromiso y cumplimiento del plan entregado  además de las normas generales (ver normas generales punto 6)
  • Estar previamente inscrito en la Maratón de Viña (1 de Octubre) http://www.maratonvina.cl/insc...
  • Tener un reloj GPS Garmin, Tom Tom , Sunnto , Polar  necesario para el seguimiento online de los entrenamientos. Si vas a usar alguna app para smartphone (con GPS) puedes revisar app compatibles en: https://help.trainingpeaks.com...
  • Crear una cuenta de usuario Training peaks (versión gratuita) , visitar https://www.trainingpeaks.com

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Para distancia 10K:
  • Registrarse en el siguiente formulario de inscripción
  • Haber corrido previamente 5K
  • No tener problemas de salud que lo expongan a riesgos propios de un deporte de resistencia.
  • Compromiso y cumplimiento del plan entregado  además de las normas generales (ver normas generales punto 6)
  • Estar previamente inscrito en la Maratón de Viña (1 de Octubre) http://www.maratonvina.cl/insc...
  • Tener un reloj GPS Garmin, Tom Tom , Sunnto , Polar  necesario para el seguimiento online de los entrenamientos. Si vas a usar alguna app para smartphone (con GPS) puedes revisar app compatibles en: https://help.trainingpeaks.com...
  • Crear una cuenta de usuario Training peaks (versión gratuita) , visitar https://www.trainingpeaks.com

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4.-Los Planes gratuitos son 100% online?

Así es, sin embargo el equipo COACH tiene 1 sesión presencial a la semana que se realiza todos los Miércoles a las 19:30 horas en la pista atlética SSCC Manquehue en Padre Damián de Veuster #2215, Vitacura Santiago de Chile. (si estás interesado en entrenar ese día en pista consulta precio en contacto@kilometro42.cl)

5.-Como funciona la plataforma online?

COACH utiliza la herramienta online Training Peaks que permite cargar las sesiones semanales en tu propia cuenta Training Peaks que, al estar sincronizada con Garmin Connect o con la aplicación de tu reloj GPS carga tus entrenamientos realizados desde el reloj  de manera automática e instantánea, registrando así el cumplimiento del entrenamiento entregado.  

*UPGRADE: Si estás interesado en una adaptación  del plan en base a tus resultados y nivel más específico utilizando los datos cargados en la plataforma (pulso, ritmo, performance) contáctanos a contacto@kilometro42.cl y así comunicarte opciones de upgrade a tu pan gratuito.

6.-Normas generales del plan gratuito COACH

  • Cumplir con el plan entregado a través de la plataforma (mantener actualizado los trabajos realizados).
  • Se declara que la información ingresada en el formulario de inscripción es 100% fidedigna.
  • El incumplimento de puntos anteriores puede significar expulsión del plan.

Tienes más preguntas? Contáctate con nosotros a contacto@kilometro42.cl o al whatsapp +56968321447

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