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Correr no es solo físico, también es mental.
Este libro es una guía práctica para runners de todos los niveles que quieren entrenar su mente tanto como sus piernas. A través de herramientas de psicología y coaching deportivo, aprenderás a desarrollar una mentalidad positiva, enfocada y resistente, clave para mejorar tu rendimiento y disfrutar más cada kilómetro.
✔ Técnicas simples que puedes aplicar en tus entrenamientos y carreras
✔ Ideal para 5K, 10K, media maratón o maratón completa
✔ Potencia tu motivación, confianza y capacidad de concentración
✔ Basado en la plasticidad cerebral: tu mente también se entrena
Rodrigo Cauas, psicólogo deportivo chileno con más de 15 años de experiencia en el alto rendimiento, ha trabajado con atletas de élite y equipos profesionales. Hoy lidera EMD Psicología & Coaching Deportivo y es referente en medios como AS Chile y Run for Life.
📥 Formato: Digital (PDF/ePub)
🗣 Idioma: Español
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