Libro ebook "Entrenando tu mente para la maratón", Rodrigo Cauas

Breve resumen libro:

Tu propio cerebro es, muchas veces, el principal obstáculo para que mejores tu rendimiento deportivo. Esto es porque tu cerebro viene programado para sobrevivir, por lo tanto, el cerebro hará todo lo posible para que te mantengas en la zona de confort y no salgas de ella. 

Se trata de un cerebro, pesimista, negativo, miedoso y ahorrativo, que gastará energía solo para advertirte y ayudarte frente al peligro.  
Entonces la pregunta es ¿qué hacer para cambiar esto? ¿cómo lograr que el cerebro destine energía para tus otras actividades? Una de las herramientas deliberadas para lograr esto es el entrenamiento mental, ya que la mente, que se compone de pensamientos y emociones, influye sobre el cerebro, que es el encargado de ayudarte en la ejecución de tus acciones. 

La psicología y el coaching deportivo trabajan con la mente con el objetivo de resetear tu cerebro, programándolo de manera positiva. Esto es posible debido a su plasticidad, es decir, a la capacidad que tiene de poder cambiar todos los días. ¡Solo basta saber cómo y comenzar a hacerlo! 
“Entrena tu mente para la maratón” es un libro práctico, concreto, con información sencilla y ejercicios simples que puedes realizar durante tus entrenamientos y carreras, permitiéndote ir desarrollando una mente positiva que pueda influir sobre tu cerebro.
Independientemente de que distancia corras, este libro será una valiosa ayuda para complementar tu entrenamiento deportivo y puedas cumplir tus objetivos y metas como runner o maratonista. 

Resumen autor:

Psicólogo-coach deportivo chileno. Psicólogo U. Andrés Bello. Magíster en Medicina y Ciencias del Deporte (U. Mayor) y Máster en Psicología de la Actividad Física y el Deporte (UNED, España).
Divulgador permanente en redes sociales y medios periodísticos, destacándose el Diario As, Revista Run for Life y el programa Más Running. 

Tiene amplia experiencia en el alto rendimiento deportivo. Psicólogo de diversas academias de tenis, equipos de fútbol, destacándose el asesoramiento a Cobresal, campeón en el Torneo de Clausura 2015, su paso por el Fútbol Joven de Universidad de Chile y su participación en selecciones femeninas de fútbol. Hasta diciembre 2017 formó parte del cuerpo técnico de Miguel Ramírez en San Luis de Quillota. 

Trabajó, además, en la Federación de Triatlón, Federación Ecuestre, Tiro al Vuelo y en la Rama de Gimnasia del Club Manquehue. Actualmente atiende a deportistas en la Clínica Las Condes. 
Bajo la filosofía del Imagineering de Walt Disney, fundó EMD Psicología & Coaching Deportivo, empresa dedicada a la capacitación y al entrenamiento mental deportivo. 
Docente académico en programas de post grado y conferencista del programa CND Global del Comité Olímpico de Chile. Habitualmente realiza charlas destacándose la realizada para TEDxUSTLA en agosto de 2017.
Desde 2006 pertenece a la Sociedad Iberoamericana de Psicología del Deporte y en 2016 fue nombrado vicepresidente para Suramérica.

Información técnica:

• Rodrigo Cauas ,2018 
• Formato Digital
• Lenguaje: Español